3月31日，由共青團臨汾市委12355青少年服務台、雙宏心理聯合舉辦的中(zhōng)高考壓力調适講座如期舉辦。

參加本次講座的有焦慮的家長們、學校的年級主任、心理老師、亟待提分(fēn)的學生(shēng)。

邀請的主講嘉賓是中(zhōng)科院心理學博士、教育廳心理健康教育專家指導委員(yuán)會委員(yuán)窦躍武老師，講座的主題是《以平常心态 創優異成績》。

窦老師先了解在座嘉賓的需求，從共性、特性角度解讀産生(shēng)問題的成因和應對的策略。

家長的心态需要張弛有度、不過度幹擾、尊重考生(shēng)的綜合能力，可以有效的保障考生(shēng)正常水平的發揮，甚至超長發揮，創造佳績。

1124系統整合提分(fēn)法是窦老師潛心研究的系統模式，放(fàng)下(xià)包袱、把握方向、兩翼齊飛、抓住秘訣。

家庭的教養方式、文化氛圍、示範作用潛移默化的植入到家庭成員(yuán)的意識形态中(zhōng)，發揮着榜樣的力量。

考生(shēng)因爲壓力帶來了厭(yàn)學、考分(fēn)下(xià)滑、自我(wǒ)(wǒ)否認等現象，也帶來了一(yī)系列的睡眠和飲食問題、手心出汗、身體(tǐ)發抖、呼吸困難、小(xiǎo)便次數增多等一(yī)系列的身體(tǐ)症狀，這些嚴重的影響着考生(shēng)的學習效率。

學習用調身、調息、調心的方式******雜(zá)念，用正念的掃描法關照身體(tǐ)的每個部位，幫助身體(tǐ)放(fàng)松。

講座氛圍輕松、熱烈，掌聲陣陣、笑聲朗朗、效果明顯。共青團臨汾市委12355青少年服務台、雙宏心理多年來采取公益講座、團體(tǐ)輔導、個案輔導、微課堂、電(diàn)台直播、考場減壓面對面等多種形式助力中(zhōng)高考，取得了良好的社會效應。